最近比較忙碌心情又比較低落
準備晚餐時
打開冰箱發現一隻解凍好的無骨雞腿
不想做太複雜的料理方式
就以醬燒的方式處理了
大家也可以參考一下喔~
材料:
高麗菜 紅蘿蔔 蒜末 無骨雞腿1支 地瓜粉
醃料:
醬油 冰糖 米酒 蒜頭 胡椒粉 雞蛋1顆
調味料:
蕃茄醬1大匙 醬油1大匙 米酒2大匙 水1大匙 胡椒粉適量 冰糖1小匙
作法:
1.無骨雞腿切塊,用醃料醃漬15分鐘
2.高麗菜洗淨切條狀 紅蘿蔔切片
3.起油炸鍋,雞塊沾地瓜粉如油鍋分2次炸(第一次定型,第二次上色炸熟)
4.雞塊炸好撈起瀝油,將高麗菜等材料入鍋炒熟,放少許鹽巴,撈起盛盤
5.將調味料入鍋燒滾,放入雞塊以中火燒煮,待醬汁燒乾即可盛盤













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國立彰化師範大學企業管理研究所指導教授:黃蘭鍈博士
研究生:陳宣卉 敬上
E-mail:f9220022 @hotmail.com
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